【減醣生活提案】反季節瘦身法

2020/12/01
【減醣生活提案】反季節瘦身法
【反季節瘦身法】秋冬才是減重好時機!與「雅得麗生活診所」營養師共同設計開發!將【醣質控制法】融入餐點設計中,針對不同體重及基礎代謝率共分為四個套組,不僅吃得健康又能調整體質,為您打造完美體態!

【反季節瘦身法】秋冬才是減重好時機

與「雅得麗生活診所」營養師共同設計開發!

你知道嗎?每到秋冬人的代謝率便會增加,
此時進行飲食控制更是事半功倍,
研究發現,秋冬甩肉的效果反而比夏天好呢!

瘦達人與「雅得麗生活診所」營養師共同開發美味菜單,
精算肉類與醬汁的完美比例搭配,
並將【醣質控制法】融入餐點設計中,
針對不同體重及基礎代謝率共分為四個套組,
不僅吃得健康又能調整體質,為您打造完美體態!

瘦達人的美味減醣料理~經由營養師精算肉類與醬汁的完美比例搭配,

並將【醣質控制法】融入餐點設計中,每一餐的卡路里控制在500卡左右,

不僅營養均衡,身心更能獲得健康滿足,

還不知道怎麼下手嗎?推薦給你最強入門組合,

營養師專業餐點計畫,一天菜單直接配到好!

雅得麗1000Kcal低熱量菜單

與「雅得麗生活診所」營養師共同設計開發,不僅吃得健康又能調整體質,為您打造完美體態!

對於女性其體重接近理想體重者,加上平日活動平緩、基礎代謝率較低,每日所需熱量約為 1500 大卡左右,若要繼續減重,則需改用 1000 大卡菜單。


雅得麗1200Kcal菜單

與「雅得麗生活診所」營養師共同設計開發,不僅吃得健康又能調整體質,為您打造完美體態!

減重最主要還是熱量平衡,體重介於55至70公斤的人每日熱量需求約為1700-1800大卡左右,若要持續減重,則須改用飲食控制相對較嚴格的1200大卡菜單,才能減的順利與健康!

雅得麗1500Kcal菜單

與「雅得麗生活診所」營養師共同設計開發,不僅吃得健康又能調整體質,為您打造完美體態!

體重介於70至80公斤或運動量較大的人,基礎代謝相對較高,只吃1200大卡,似乎過於嚴苛!可以將熱量調整至1500大卡,維持足夠的基礎代謝,又可輕鬆瘦身。

雅得麗1800Kcal菜單

與「雅得麗生活診所」營養師共同設計開發,不僅吃得健康又能調整體質,為您打造完美體態!

對於體型較大的人,基礎代謝率相對也較高,只吃1500大卡的食物來減重,似乎太嚴苛了喔!可以放寬到1800大卡,才不會感到壓力及痛苦感喔!但是當體重降到80公斤以下時,就表示您不再適用這份菜單,若要再繼續減重,就得改成1500大卡的囉!




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