【反季節瘦身法】秋冬才是減重好時機

與「雅得麗生活診所」營養師共同設計開發！

你知道嗎？每到秋冬人的代謝率便會增加，
此時進行飲食控制更是事半功倍，
研究發現，秋冬甩肉的效果反而比夏天好呢！

瘦達人與「雅得麗生活診所」營養師共同開發美味菜單，
精算肉類與醬汁的完美比例搭配，
並將【醣質控制法】融入餐點設計中，
針對不同體重及基礎代謝率共分為四個套組，
不僅吃得健康又能調整體質，為您打造完美體態！

瘦達人的美味減醣料理～經由營養師精算肉類與醬汁的完美比例搭配，

並將【醣質控制法】融入餐點設計中，每一餐的卡路里控制在500卡左右，

不僅營養均衡，身心更能獲得健康滿足，

還不知道怎麼下手嗎？推薦給你最強入門組合，

營養師專業餐點計畫，一天菜單直接配到好！

雅得麗1000Kcal低熱量菜單

與「雅得麗生活診所」營養師共同設計開發，不僅吃得健康又能調整體質，為您打造完美體態！

對於女性其體重接近理想體重者，加上平日活動平緩、基礎代謝率較低，每日所需熱量約為 1500 大卡左右，若要繼續減重，則需改用 1000 大卡菜單。

雅得麗1200Kcal菜單

與「雅得麗生活診所」營養師共同設計開發，不僅吃得健康又能調整體質，為您打造完美體態！

減重最主要還是熱量平衡，體重介於55至70公斤的人每日熱量需求約為1700-1800大卡左右，若要持續減重，則須改用飲食控制相對較嚴格的1200大卡菜單，才能減的順利與健康！

雅得麗1500Kcal菜單

與「雅得麗生活診所」營養師共同設計開發，不僅吃得健康又能調整體質，為您打造完美體態！

體重介於70至80公斤或運動量較大的人，基礎代謝相對較高，只吃1200大卡，似乎過於嚴苛！可以將熱量調整至1500大卡，維持足夠的基礎代謝，又可輕鬆瘦身。

雅得麗1800Kcal菜單

與「雅得麗生活診所」營養師共同設計開發，不僅吃得健康又能調整體質，為您打造完美體態！

對於體型較大的人，基礎代謝率相對也較高，只吃1500大卡的食物來減重，似乎太嚴苛了喔！可以放寬到1800大卡，才不會感到壓力及痛苦感喔！但是當體重降到80公斤以下時，就表示您不再適用這份菜單，若要再繼續減重，就得改成1500大卡的囉!